イビキに悩む方は結構多いと思います。
イビキをかいている本人もそうですが、周りにも迷惑がかかってしまうということもあるので、ちょっと考えてみてもいいカモしれません。
イビキをかく人って、周りに一人はいるんじゃないでしょうか。
高すぎる枕を使っている方に多くみられるようですが、あごを引いた状態で寝てしまうと上気道を圧迫してしまうので、イビキをかいてしまうらしいです。
枕を使わなければいいのか・・という方もいて、実際に試してみる方もいると思うんですが、頭が低すぎると肩こりの原因にもなってしまうので、枕をしないというのもよくないんです。
イビキを改善するために体に負担をかけてしまうのはお勧めできませんので、自分にいい高さの枕を選んでいただきたいのです。
とにかくイビキを直したいから・・との事で、枕をしないで寝る方もいますが、首の疲れが原因でイビキをかく・・ということもあるらしいので、改善されない方も多いと思います。
その他にも枕が低いと口呼吸になり、喉を痛めて風邪気味になってしまったりという事もありますので、枕の高さってすごく重要なので、適当に選ぶのではなく、きちんと選ぶようにしてください。
イビキを治すためにお医者さんに行く方もいますが、枕を変えるだけで治る可能性もありますので試してみるといいでしょう。